Question de poids

J'ai perdu unetaille de vêtement ! A moi le 44 et bientôt le 42 (je rentre dedans mais çà ne ferme pas).

Je cours 3 fois par semaine : 2 fois 45 mn et 1 fois 1h. On m'a établi un programme personnalisé de musculation au club de gym que j'ai entamé la semaine dernière. J'espère voir les premiers résultats dans un mois. Les lundi et jeudi soir, je vais à des cours collectifs de renforcement musculaire, de step et d'abdos fessiers... En clair, je fais du sport tous les jours.

Au niveau alimentation, je mange de tout. J'essaie de manger léger le soir (soupe, pain, yaourt, fruit). J'ai aussi entamé une cure de vit c car avec le boulot de nuit, je me sentais vraiment crevée.

Un mois après mes résolutions pour la nouvelle année, je pense être sur la bonne voie. Ce n'est pas facile tous les jours mais grâce au sport, mes efforts payent et mes écarts passent presque inaperçus.

Je me sens beaucoup mieux dans mes vêtements...

Mon objectif pour Février est de perdre entre 0.8 et 1 kg par semaine et d'être aux alentours de 78 kg.

Je reviens avec toujours le même objectif. Pas de kg perdu depuis Septembre mais ma silhouette s'affine grâce au sport. Je me sens mieux dans ma peau et plus à l'aise dans mes vêtements. J'essaie de ne pas me jeter sur la bouffe et de réfléchir à 10 fois au moins quand j'ai l'impression d'avoir faim...

Matin : 350 abdos + jus de citron + eau chaude

Midi : crudités (salade, maïs, tomate) + vinaigrette

        steack + 1cc demoutarde à l'estragon

        100 gr de fromage blanc

        1 clémentine

Des hauts et des bas mais j'arrive à mieux me contrôler. Je m'accorde quelques plaisirs mais j'ai surtout repris le sport. Je me suis lancé un défi personnel en matière de course à pied. celà me fait un bien fou, d'autant plus que tous les enfants sont scolarisés : j'ai l'impression de mieux gérer mon temps.

Je suis contente de ma perte de poids. Celà me fait une moyenne de -2 kg par mois, c'est raisonnable. D'ici un an, j'aurai atteint mon objectif et le résultat sera plus durable dans le temps.

De retour de vacances et la balance affiche une baisse ! Ayant essentiellement mangé des sandwiches et des plats cuisinés, c'est très encourageant. Il faut dire que nous avons beaucoup marché et que je portais le sac à dos chargé de tout le nécessaire journalier pour la petite famille...

Encore une dizaine de jours de vacances... Entre la rentrée à préparer, les activités des enfants et le mauvais temps, l'été paraît déjà bien loin !

Grande question : vais-je m'inscrire aux réunions WW ou me contenter d'acheter le cdrom ?

Un peu de découragement car mon poids a stagné pendant 10 jours. Du coup, j'ai arrêté de compter mes points et me suis contentée de faire des repas équilibrés. J'ai fait un peu de sport et là je me prépare à partir en vacances pendant 10 jours.

Toutefois, j'ai de quoi être satisfaite -2.5 en 3 semaines, c'est vraiment pas mal... Allez, je m'accroche !

Ce qui est terrible avec la fin des soldes, c'est qu'on trouve un tas de vêtements sympas carrément bradés. Hier, je suis rentrée avec une robe en soie, un pull, 2 tee-shirts et un jean, le tout pour 40 euros ! J'ai tout pris en 44...

Comme d'habitude, j'ai beaucoup de mal à résister à l'appel de ma balance. Je suis montée dessus ce matin : la perte continue doucement. Du coup, celà m'a motivée et j'ai sorti mon stepper du placard, mes baskets et c'était parti pour 15 mn. Les 5 premières étaient dures mais après çà roulait. Et voilà 2 points bonus facilement gagnés ! Je ne pense pas les consommer mais celà m'encourage à me bouger.

Lors de mon shopping, j'ai aussi acheté un podomètre de poche. Je compte m'en servir essentiellement au boulot. Je suis infirmière...

Me voilà actuellement dans mon nouveau jean Lévi's taille 46 (36x32). Il me servira de témoin pour mon amaigrissement. Je ferai des montages avant/après à chaque tranche de 5 kg perdus.

De face

De profil

J'ai choisi la méthode Weight Watchers. Pour l'instant, j'utilise toutes les infos et fichiers trouvés sur le net. Selon mon évolution, je m'inscrirai aux réunions à la rentrée ou j'achèterai simplement le cd-rom.

J'ai mon carnet alimentaire dans lequel, je note mes repas, les points associés. Je fais un total journalier. J'ai eu le malheur de me peser vendredi matin et aujourd'hui, je suis paradoxalement déçue : mon poids n'a pas varié depuis vendredi. Soit -1.9 kg.

Je sais, c'est super comme résultat mais 3 jours sans que l'aiguille ne bouge, çà me fout les boules...

Côté repas, une seule fringale jeudi que j'ai réussi à gérer. Je mange des légumes tous les jours mais je pense que je mange trop de pain. Je me suis accordée du sorbet samedi et dimanche : hum un délice !

Côté challenge, nous partons en Hollande le 18 Août et j'aimerai bien avoir perdu encore 3.7 kg d'ici là.

Autre challenge, repas de service à l'occasion du départ de notre professeur le 15 Septembre... Lors du dernier repas de service auquel j'ai assisté en Septembre 2004, je pesais 11 kg de moins qu'aujourd'hui et j'ai des collègues spécialisées dans la surveillance du poids des autres !... Je me fiche de leur avis mais j'aime être à mon avantage et je ne suis pas sûre que ce sera le cas. Mais je ferai tout pour !

Maman de 35 ans, mariée, 4 enfants, marre des kilos en trop et de ne pas pouvoir rentrer dans la plupart de mes vêtements. Ras le bol des régimes en tout genre, des kilos yoyo...

Poids de départ : 87.6 kg

Objectif final : 60 kg